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Tag: journaling

Do que precisas realmente para ser feliz?

No passado não era feliz. Mas julgo que na verdade não sabia...e ainda bem! Se eu não sabia que não era feliz como sei hoje que não o era ? Procurava quantidade em detrimento de qualidade; Olhava para o meu exterior e vestia-o o melhor que sabia, mas esqueci-me (ou

A porta dos pais fecha-se para sempre?

Muitas vezes carregamos de  sentimentos não só pessoas mas objetos, locais ou acontecimentos. São peões ou bodes expiatórios de sentimentos mais profundos que a pessoa tem de culpa, remorso, sofrimento, raiva, ódio....e que os desenvolveu através de nós no pensamento. Para transformarmos estes símbolos de negatividade em positividade e sempre com

Despertar

A ação de formação “Gestão de Tempo e Organização” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Promover melhoria da atenção e concentração e consequente aumento das competências cognitivas superiores. Modo de funcionamento: A aprendizagem é composta por 7 audios temáticos de meditação guiada, que vão progressivamente

Relacionar

A palavra relacionar vem do latim relatio que significa restaurar, trazer de volta. O sufixo RE indica um regresso ou voltar. Atualmente mais commumente associado ao estabelecimento de uma ligação com alguém. Nos últimos anos os relacionamentos interpessoais têm estado em cheque. Estamos demasiado absorvidos no Eu, no individualismo e, em consequência,

Journaling

O meu querido diário está na moda e veio para ficar! De cara lavada e com a tónica na saúde mental, escrever sobre os nossos sentimentos, emoções e pensamentos está cientificamente demonstrado ser uma ferramenta poderosa na manutenção do equilíbrio emocional e promoção do bem-estar. Na psicologia, a utilização da

Jornada pela Cura

O que é? Um pacote formativo em e-learning com a duração de 31 dias. Uma atividade por dia para iniciar o journaling e o auto-conhecimento.   Como funciona? Todos os dias, durante um mês, a pessoa inscrita irá receber por email, logo pela manhã, o template (folha do journaling) e a atividade. Pode