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Tag: gestão de stress

Coaching Profissional e Pessoal

Introdução O trabalho assume uma parte preponderante do ser humano, não só porque a maior parte do nosso dia estamos a trabalhar mas também, considero ser uma extensão de quem estamos a ser. Desta forma, queremos ser felizes no trabalho, queremos potenciar as nossas capacidades, queremos gerir melhor as nossas

A dor

Ninguém gosta de sentir dor certo? Mas o problema da dor é muito maior do que não gostar. Ninguém quer sentir dor e a maior parte de nós fará tudo para a evitar, começando pelo básico e socialmente aceite - os medicamentos. Na psicologia aprendemos o que é a dor

O fardo do insucesso pelas lentes de Beatriz

Chama-se Beatriz. Procurou-me porque trazia consigo o peso de duas falhas, duas tentativas de seguir um sonho, dois fracassos e dois anos de vida. Vi uma menina com tudo nas mãos mas que carregava o peso do insucesso. A insegurança, a dúvida, o medo tolhiam cada palavra, cada ato e

Gestão de Stress

A ação de formação “Gestão de Stress” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Compreender o conceito de stress, a sua natureza, características e aprender técnicas de gestão de stress. Modo de funcionamento: A aprendizagem divide-se em 3 partes (ou 3 sessões) cada uma delas objetivos

Alimenta as emoções

A influência da regulação emocional na alimentação não é um tema novo por cá nem na minha prática clínica ou formativa. Que as emoções influenciam a nossa alimentação já muito se tem escrito e abordado. Mas hoje vamos falar de que forma a nossa alimentação influencia os estados emocionais e