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Tag: gerir emoções

21 dias para mim

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Fome Emocional – Curso Prático Técnicas e estratégias

A Fome Emocional é um problema muito presente no nosso dia a dia. Quando comecei a explorar este assunto, na altura da pandemia, nunca pensei ser tão comum, quer em homens e mulheres mas também na adolescência. A comida como forma de divertimento, compensação ou refúgio é algo muito banal

Viajar sem sair do lugar

Estou a fazer uma formação em Psicologia Positiva com uma professora TOP a Barbara Friedickson - coisas boas do digital. Sugestão de trabalho de casa foi escolher uma emoção positiva e fazer um portfólio sobre a mesma de forma a aumentarmos a repetição da mesma. Eu decidi escolher Awe - que