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Tag: desenvolvimento pessoal

Gestão de Ansiedade

A ansiedade é a doença do século XXI. Afeta a pele, os intestinos e processo digestivo, o humor, as relações, as nossas conquistas e provoca tensões, rigidez e mal estar geral. Ter ansiedade é uma prisão - é viver no futuro e ter dificuldade em aproveitar o presente. MAS trabalha-se.

Quem não quero ser

Nesta fase de me (re)descobrir, a tal fase do Entre, tenho tido muitas dúvidas acerca de velhos hábitos, comportamentos e novas formas de viver. Quando tomamos consciência de que alguns comportamentos são formas negativas de gerir emoções, são máscaras, apegos, temos o livre arbítrio de os alterarmos. Ao longo dos

Não fico onde não sou

Março que mês longo...sinto-me um barco com problemas de combustível. Estou a libertar carga para poder manter a rota :) E é mau? Não. É o que é. É o necessário. Não posso ficar onde não sou. No final do mês de fevereiro iniciei um novo desafio, um trabalho que

Homossexualidade

Nunca se deve fazer nada sob o ímpeto de uma emoção negativa! Ou deve-se? Todas as pessoas sabem o poder de destruição de uma emoção negativa...fazemos o que queremos e o que não queremos sob o seu comando mas é isso exatamente que eu estou a fazer mas bem consciente

Entre

Ontem comecei a refletir sobre isto: estou entre. Estou em trânsito, em transição. Como já referi aqui mudei de casa em novembro. Mas não é só da mudança estrutural de que falo, sinto que estou em mudança dentro de mim, nos meus gostos, nos meus desejos, em quem eu era

Intenso

Este mês foi um mês INTENSO. Mudei de casa. Literalmente. E como em tudo na minha vida, aproveito para sentir e nunca pensei sentir tantas coisas! Foi um momento muito aguardado, muito desejado. Foi e é. Está a acontecer. Mas aquela casa nova não tem o meu cheiro. Sinto falta

Viajar sem sair do lugar

Estou a fazer uma formação em Psicologia Positiva com uma professora TOP a Barbara Friedickson - coisas boas do digital. Sugestão de trabalho de casa foi escolher uma emoção positiva e fazer um portfólio sobre a mesma de forma a aumentarmos a repetição da mesma. Eu decidi escolher Awe - que

A Magia dos 21 dias

A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Promover a flexibilidade de pensamento e o consequente aumento da resistência à adversidade e frustração - RESILIÊNCIA. Modo de funcionamento: A ação é toda em formato online. Todos os dias

Vivos/as-Mortos/as

Seres Vivos/as-Mortos/as, já ouviram falar? Nas minhas formações de desenvolvimento pessoal há muito que digo que quanto mais eu leio sobre esta área mais me apercebo de como nós, seres humanos complicamos o que é simples! Falo de alimentação, psicologia, emoções, ambiente...esta ânsia pelo conhecimento essencialmente científico, pela prova, está

Jornada pela Cura

O que é? Um pacote formativo em e-learning com a duração de 31 dias. Uma atividade por dia para iniciar o journaling e o auto-conhecimento.   Como funciona? Todos os dias, durante um mês, a pessoa inscrita irá receber por email, logo pela manhã, o template (folha do journaling) e a atividade. Pode