Skip links

Tag: controlar as emoções

21 dias para mim

A ação de formação “21 dias para mim” faz parte do PROGRAMA COACHING. Objetivo: Aumentar a sensação de presentismo - conexão connosco mesmos/as de uma forma saudável. Modo de funcionamento: A ação decorre em formato online. Durante 21 dias, irás receber no e-mail uma atividade. Pode ser uma frase, uma

Fome Emocional – Curso Prático Técnicas e estratégias

A Fome Emocional é um problema muito presente no nosso dia a dia. Quando comecei a explorar este assunto, na altura da pandemia, nunca pensei ser tão comum, quer em homens e mulheres mas também na adolescência. A comida como forma de divertimento, compensação ou refúgio é algo muito banal

Viajar sem sair do lugar

Estou a fazer uma formação em Psicologia Positiva com uma professora TOP a Barbara Friedickson - coisas boas do digital. Sugestão de trabalho de casa foi escolher uma emoção positiva e fazer um portfólio sobre a mesma de forma a aumentarmos a repetição da mesma. Eu decidi escolher Awe - que

A Magia dos 21 dias

A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Promover a flexibilidade de pensamento e o consequente aumento da resistência à adversidade e frustração - RESILIÊNCIA. Modo de funcionamento: A ação é toda em formato online. Todos os dias