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Tag: ansiedade generalizada

Ego

21 dias – O Ego

O curso de 21 dias trata-se de um percurso formativo caracterizado por 21 dias consecutivos de mini-atividades. Estas atividades têm um objetivo terapêutico e vão aumentando o seu poder de mudança interior à medida que os dias avançam. A ação decorre em formato online. As atividades demoram um máximo de

Gestão de Ansiedade

A ansiedade é a doença do século XXI. Afeta a pele, os intestinos e processo digestivo, o humor, as relações, as nossas conquistas e provoca tensões, rigidez e mal estar geral. Ter ansiedade é uma prisão - é viver no futuro e ter dificuldade em aproveitar o presente. MAS trabalha-se.

Quem não quero ser

Nesta fase de me (re)descobrir, a tal fase do Entre, tenho tido muitas dúvidas acerca de velhos hábitos, comportamentos e novas formas de viver. Quando tomamos consciência de que alguns comportamentos são formas negativas de gerir emoções, são máscaras, apegos, temos o livre arbítrio de os alterarmos. Ao longo dos

O erro n.º 1

A minha história explica-me. Tod@s temos uma história e eu tenho a minha. Por aqui vou partilhando partes. As partes que me permito a dar; as partes que creio fazerem sentido; as partes que me humanizam. Eu sou uma pessoa normal com uma profissão que poucos entendem e de que