Rituais para “Despertar”

Quer despertar para o mundo interior? Passar a ter uma vida centrada na sua natureza e livre de distrações? Livre de auto-crítica e leve em aceitação?

Então, seguem aqui, algumas dicas 🙂

1.Elogiar: Dizer às pessoas o que sentimos por elas ou pelas suas atitudes aumenta o nosso amor próprio, estreita laços e devolve-nos plenitude. Sentimos-nos bem a fazer o outro/a sentir-se bem;

2. Agradecer: Agradecer diariamente a vida, o nosso acordar, aquilo que temos, inclusive, as coisas más, porque são elas que nos permitem ver mais além…despertar para aquilo que verdadeiramente importa.

3. Exercitar: Basta uma caminhada de 30 minutos, subir as escadas em vez de usar o elevador, deixar o carro mais longe, alongar… O importante é percebermos que os músculos precisam de alimento, o sangue de irrigação e circulação.

4. Escrever: Escrever aquilo que sentimos é uma forma de libertação e de consciencialização. Ajuda imenso a colocar as ideias em ordem.

5. Nutrir: Alimentarmos as estruturas com os ingredientes certos, os mais simples e de preferência, optarmos por alimentos vivos.

6. Refletir: É importante pensarmos sobre nós, as nossas atitudes, a nossa libertação. Refletir é crescer interiormente. Obviamente, se conseguirmos uma orientação ou um guia neste processo, mais eficaz se torna.

7. Deixar ir: Podia ser substituído pelo famoso “desapego”. Deixar ir é perder deliberadamente para ganhar mais à frente. Percebermos que não somos prisioneiros de bens, nem de rotinas, ou de pessoas. Somos livres, leves e soltos/as. E só dentro desta liberdade podemos atingir a plenitude.