Descrição
Procrastinação
É um mal do qual todos nós sofremos…uns mais outros menos dependendo de características pessoais e do tipo de tarefa em causa. Mas é um mal que se contorna e trabalha.
Os nossos comportamentos nascem das nossas emoções que por sua vez têm origem na forma como pensamos sobre as coisas e sobre nós mesmos. Neste caso, procrastinamos em tarefas sobre as quais pensamos negativamente: ou são entediantes, difíceis, impossíveis, que levam muito tempo…
Para trabalharmos este comportamento que prejudica a nossa produtividade e atividade geral, assim como, interfere com o nosso envolvimento com a vida, temos que perceber o porquê – o que está por detrás desse comportamento que entretanto se tornou um hábito.
O Workshop de Procrastinação tem esse objetivo – perceber porquê e intervir ativamente para reduzir e/ou eliminar esta tendência.
A quem se destina o Workshop?
Qualquer pessoa que sinta que podia fazer mais coisas e não faz.
Inscrição: Pagamento realizado por transferência bancária PT50 0035 0309 0007 4907 230 06, pessoalmente na sede do espaço ou por MBNET.
Descrição do Curso
O curso está dividido em 2 partes, do mais simples ao mais complexo.
| Componentes |
Componentes |
Intervenção Prática |
| Parte 1 |
Conceito e Características |
Auto Diagnóstico |
| Parte 2 |
Identificar, agir, planear |
Plano de Intervenção |
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Calendarização:
Após confirmação do pagamento, são enviados por e-mail os documentos necessários para o início do workshop. O/a participante realiza a sua aprendizagem ao seu tempo, no conforto da sua casa.
Recursos
Computador ou equivalente e colunas.
Diretora Técnica
Joana Coelho
Psícóloga (C.P. nº 13627) e Formadora profissional certificada (EDF 497 111/2009).
Objetivo geral
Identificar fatores internos e externos que contribuem para comportamento procrastinador e intervir ativamente para reduzir e/ou eliminar esta tendência.
Metodologia
A aprendizagem divide-se em 2 partes cada uma delas objetivos específicos e trabalhos práticos pessoais.
Os/as participantes deverão receber as instruções e os materiais de trabalho para cada uma das partes, por e-mail.
Avaliação
Avaliação
Em cada uma das partes existe a possibilidade de obter feedback personalizado da intervenção prática autónoma. Este feedback é enviado por e-mail após receção dos trabalhos práticos constantes do workshop e é opcional, visto serem partilhados dados pessoais do/a participante.
Avaliação do workshop
É solicitado ao participante que avalie o workshop.
Declaração de Participação
Será enviada uma declaração de participação.
Ética e sigilo Profissional
A PsiqEvo – Psicologia unipessoal Lda. reserva-se ao direito e dever de não facultar qualquer tipo de dado pessoal dos/as participantes a terceiros, de acordo com a norma de RPGD. Acrescente ainda, que Joana Coelho se encontra ao abrigo da Ordem dos Psicólogos regendo-se pelas suwas normas éticas e deontológicas, respeitando a privacidade e direito dos participantes.
O/a participante é convidado a partilhar informação pessoal por e-mail na realização dos trabalhos práticos inerentes à formação, tendo a mesma o intuito de obter feedback técnico e profissional personalizado, reservando-se ao direito de não o quererem fazer.
Início
Fim
Local
Duração
Certificação
