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O curso está dividido em 3 partes, do mais simples ao mais complexo.
Gestão Emocional
30,00 €
 Início |
sob consulta |
 Fim |
sob consulta |
 Local |
Online |
 Duração |
sob consulta |
 Certificação |
sob consulta |
Descrição
| Componentes | Gestão Emocional | Intervenção Prática |
|---|---|---|
| Parte 1 | As emoções | Monitorização diária |
| Parte 2 | Os pensamentos | Checklist e transformação de crenças |
| Parte 3 | Técnicas e estratégias de redução emoções negativas | Meditação guiada + Estudo de caso (journaling) |
Avaliação
Em cada uma das partes existe a possibilidade de obter feedback personalizado da intervenção prática autónoma. Este feedback é enviado por e-mail após receção dos trabalhos práticos constantes do workshop e é opcional, visto serem partilhados dados pessoais do/a participante.
Avaliação do workshop
É solicitado ao participante que avalie o workshop.
Declaração de Participação
Será enviada uma declaração de participação.
Recursos
Computador ou equivalente e colunas.
Calendarização:
Após confirmação do pagamento, são enviados por e-mail os documentos necessários para o início do workshop. O/a participante realiza a sua aprendizagem ao seu tempo, no conforto da sua casa.
Informações adicionais
| Data Inicio | por marcação |
|---|---|
| Formato | Online |
Objetivo geral
Identificar e compreender a importância das emoções para a sobrevivência humana promovendo uma correta gestão das mesmas.
Metodologia
A aprendizagem divide-se em 3 partes cada uma delas objetivos específicos e trabalhos práticos pessoais.
Os/as participantes deverão receber as instruções e os materiais de trabalho para cada uma das partes, por e-mail.
