21 dias para mim

21,00 €

Início	21 de outubro
Fim	11 de novembro
Local	Online
Duração	21 dias
Certificação	–

Descrição

A ação de formação “21 dias As Emoções” faz parte do PROGRAMA COACHING.

Objetivo:

Promoção de competências de gestão emocional.

Modo de funcionamento:

A ação decorre em formato online. Durante 21 dias, irás receber no e-mail uma atividade. Pode ser uma frase, uma imagem, um vídeo ou uma música…As atividades demoram um máximo de 5 minutos, embora as possas querer prolongar por mais tempo. São todas diferentes e na edição deste ano, o mote é a gestão emocional. Cada dia terás uma característica das emoções e uma atividade que te vai permitir compreender melhor as mesmas e aumentar a auto consciência. Segundo Daniel Goleman, estes são os dois primeiros passos para a Inteligência Emocional.

No final, ficas com 21 atividades, um e-book para usares sempre que quiseres, isto é, 21 ferramentas de gestão emocional.

Acima de tudo, diverte-te conhecendo-te.

Informações adicionais

Data Inicio	11 de outubro
Formato	Online

Porquê o nome ” 21 dias para mim”?

Em 2020 criei “A viagem dos 21 passos” um curso com o mesmo objetivo que este e que foi o 1.º curso que fiz de longa duração. A viagem teve bastante sucesso e duas edições pelo que, em 2021 criei “A Magia dos 21 dias” um programa mais pessoal, com os passos ( atividades ) que me guiaram e trouxeram até aqui; em 2023 trouxe a “A Energia dos 21 dias” com o mote de motivar, criar movimento à tua volta, preparar-te para agarrares o mundo; em 2024 mais uma viagem intimista pautada por duas etapas – uma em Maio, com o tema do autoconhecimento e outra em Novembro, com uma adaptação aos dias cinzentos – Inverno Pessoal.

21 dias é o número média que a ciência acredita ser capaz de mudar a vida das pessoas. Ao praticares o mesmo comportamento durante 21 dias consecutivos, terás ganho o hábito de o fazeres de forma livre e espontânea a partir do 22.º dia.

Este não entramos no outono, uma das épocas mais sensíveis para a nossa regulação de humor, com os 21 dias – As emoções.