Jornada pela Cura

O que é?

Um pacote formativo em e-learning com a duração de 31 dias. Uma atividade por dia para iniciar o journaling e o auto-conhecimento.

Como funciona?

Todos os dias, durante um mês, a pessoa inscrita irá receber por email, logo pela manhã, o template (folha do journaling) e a atividade. Pode imprimir e escrever sobre a sua atividade no template ou pode realizá-la em formato digital. No fundo são 31 páginas de um diário sobre si, onde de forma progressiva, do mais simples ao mais complexo, irá conhecer-se.

Qual o objetivo? 

O objetivo é promover o autoconhecimento indo à origem das nossas emoções – o pensamento. Só compreendendo como eu penso e quais são as minhas crenças principais e alterando-as é que posso reduzir o impacto ds emoções negativas no meu corpo. 

Trata-se de um trabalho totalmente escrito e reflexivo. Vou colocá-lo a questionar e a questionar-se. Desta forma, irá aprender e conhecer o modo de funcionamento do seu Eu (pensamento) e evitar e prevenir mau estar e/ou instabilidade emocional.

Qual a duração das atividades e que materiais que vou precisar?

Não vai precisar de nada porque tudo é enviado no email. Contudo, pode querer imprimir e escrever à mão e nesse caso terá de ter uma impressora para o efeito / onde imprimir. Neste caso e/ou se a pessoa preferir, as 31 folhas do diário podem ser enviadas logo no ato da inscrição.

Em relação à duração das atividades, as mesmas podem levar entre 10 minutos diários a 30. Depende muito da pessoa, se tem ou não mais facilidade em refletir sobre si própria. O importante é começar a colocar-se na sua agenda. O cérebro é um organismo vivo, precisa de estimulação ou inicia o seu processo de senescência rapidamente (mais rápido do que o normal).

Todos/as estamos a envelhecer. É certo e isso é irreversível, o COMO é que é reversível. Pode envelhecer mais rápido ou menos rápido. Alguns de nós estão vivos mas só em corpo, o espírito e alegria de viver há muito que estão mortos.

Que riscos acarreta este trabalho?

Qual é o risco de se conhecer melhor?

Os registos devem ser enviados? Vai ver o que eu escrevi?

Apenas se quiser. As suas reflexões escritas são pessoais e intransmissíveis. A mais ninguém dizem respeito. Estarei aqui para acompanhar, ajudar e tirar dúvidas se assim entender. Sempre ao abrigo do código de ética e responsabilidade da minha profissão. Mas não é uma intervenção psicológica personalizada (daí ter este valor e enquadrar-se na formação) pelo que não tem que me enviar nada.

O que preciso para me inscrever?

Apenas usar os nosso contactos para se inscrever e realizar o pagamento de 40 euros por transferência bancária PT50 0035 0309 0007 4907 230 06. *

*confirmar desconto de cliente.