Psiu

Quando falamos em férias comummente vem à ideia uma praia e um bronzeado. Férias é muito mais do que isso. Férias no sentido que falo hoje é apenas parar, escutar, abrandar. Permitir que o corpo e a mente ganhem espaço para que haja regeneração. E

Nos último anos assisti a um boom do interesse das pessoas nas emoções. Em 1995, Daniel Goleman com o seu livro "Inteligência Emocional" torna viral a consciencialização de que a inteligência em sentido lato, não é preditiva de sucesso profissional. Há algo mais. Aumentam os

Quer despertar para o mundo interior? Passar a ter uma vida centrada na sua natureza e livre de distrações? Livre de auto-crítica e leve em aceitação? Então, seguem aqui, algumas dicas :) 1.Elogiar: Dizer às pessoas o que sentimos por elas ou pelas suas atitudes

Mais um ano de vida se passou. Estes últimos com muitas montanhas. Não acredito que as pessoas simplesmente mudem. Acredito sim, que elas encontram o seu caminho, a sua natureza ou essência. É o que acontece comigo. Tenho vindo a descobrir o que realmente importa,

Vamos falar sobre a Morte A morte é um tema tabu no mundo ocidental. Se no oriente se vive preparando a morte, no ocidente vive-se evitando a morte. Iludid@s, acelerad@s e correndo como se fossemos morrer já amanhã, mas sem viver. Frases que ouvimos como:

Nesta quarentena fala-se de tudo menos do elefante branco ao fundo da sala...as emoções. As emoções e/ou o plano psicológico são sempre deixados para último lugar. Falamos de economia, emprego, educação e, claro, do covid. Mas ninguém fala da maior problemática do século XXI -

Fruto da situação adversa em que nos encontramos, várias são as pessoas que têm tido episódios de ataque de pânico. O medo de estar infetado, de morrer, de perder o emprego,...são alguns exemplos dos pensamentos que podem estar na base das suas preocupações neste momento.

Que confusão vai nas nossas cabeças por estes dias! Adaptarmos-nos a esta nova realidade representa um novo desafio. Neste caso, desafios quase diários! E um deles é lidar com a ansiedade e a consequente fome emocional... Estar em casa já por si dá vontade de