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Psicóloga Online

21 dias para mim

A ação de formação “21 dias para mim” faz parte do PROGRAMA COACHING. Objetivo: Aumentar a sensação de presentismo - conexão connosco mesmos/as de uma forma saudável. Modo de funcionamento: A ação decorre em formato online. Durante 21 dias, irás receber no e-mail uma atividade.

Coaching Profissional e Pessoal

Introdução O trabalho assume uma parte preponderante do ser humano, não só porque a maior parte do nosso dia estamos a trabalhar mas também, considero ser uma extensão de quem estamos a ser. Desta forma, queremos ser felizes no trabalho, queremos potenciar as nossas capacidades,

Gestão de Ansiedade

A ansiedade é a doença do século XXI. Afeta a pele, os intestinos e processo digestivo, o humor, as relações, as nossas conquistas e provoca tensões, rigidez e mal estar geral. Ter ansiedade é uma prisão - é viver no futuro e ter dificuldade em

A Energia dos 21 dias

A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING. Objetivo: Aumentar as emoções positivas nomeadamente a confiança e a motivação. Modo de funcionamento: A ação é toda em formato online. Durante 21 dias, irás receber no seu e-mail uma atividade. Pode

Workshop Gestão de Emoções no dia-a-dia

As emoções - todos/as as temos muitos de nós não as queriam ter. O problema? Como viver harmoniosamente com elas. Então este workshop é ideal para ti, simples, leve e com uma duração curta e com uma parte prática. Tira um bocadinho para ti e

A Magia dos 21 dias

A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Promover a flexibilidade de pensamento e o consequente aumento da resistência à adversidade e frustração - RESILIÊNCIA. Modo de funcionamento: A ação é toda em

Despertar

A ação de formação “Gestão de Tempo e Organização” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Promover melhoria da atenção e concentração e consequente aumento das competências cognitivas superiores. Modo de funcionamento: A aprendizagem é composta por 7 audios temáticos de

Gestão de Stress

A ação de formação “Gestão de Stress” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Compreender o conceito de stress, a sua natureza, características e aprender técnicas de gestão de stress. Modo de funcionamento: A aprendizagem divide-se em 3 partes (ou 3

Gestão de Tempo e Organização

A ação de formação "Gestão de Tempo e Organização" faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás. Objetivo: Compreender o conceito de tempo na dimensão da promoção da saúde e adquirir técnicas e estratégicas de organização pessoal e profissional com vista à