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Ashtanga

Yoga foi amor à primeira prática! Logo na primeira aula senti algo, senti que me encontrei. Mas aquilo que a minha cidade me oferece já não me satisfazia e em 2022 tinha a intenção de procurar algo fora ou diferente. Uma série de coincidências levou-me

Entre

Ontem comecei a refletir sobre isto: estou entre. Estou em trânsito, em transição. Como já referi aqui mudei de casa em novembro. Mas não é só da mudança estrutural de que falo, sinto que estou em mudança dentro de mim, nos meus gostos, nos meus

O erro n.º 1

A minha história explica-me. Tod@s temos uma história e eu tenho a minha. Por aqui vou partilhando partes. As partes que me permito a dar; as partes que creio fazerem sentido; as partes que me humanizam. Eu sou uma pessoa normal com uma profissão que

Dahmer

Esta série é brutal. Sempre gostei da parte do comportamento desviante. Aliás, a área que mais me fascinava no curso era mesmo a Psicologia Criminal...o mal gera sempre um certo fascínio...mas vendo esta série foquei algumas coisas que já vou falando por aqui sobre a

Intenso

Este mês foi um mês INTENSO. Mudei de casa. Literalmente. E como em tudo na minha vida, aproveito para sentir e nunca pensei sentir tantas coisas! Foi um momento muito aguardado, muito desejado. Foi e é. Está a acontecer. Mas aquela casa nova não tem

Viajar sem sair do lugar

Estou a fazer uma formação em Psicologia Positiva com uma professora TOP a Barbara Friedickson - coisas boas do digital. Sugestão de trabalho de casa foi escolher uma emoção positiva e fazer um portfólio sobre a mesma de forma a aumentarmos a repetição da mesma. Eu

Workshop Gestão de Emoções no dia-a-dia

As emoções - todos/as as temos muitos de nós não as queriam ter. O problema? Como viver harmoniosamente com elas. Então este workshop é ideal para ti, simples, leve e com uma duração curta e com uma parte prática. Tira um bocadinho para ti e

Esse olhar mata-me

Quando olho para os teus olhos vejo tudo o que não queria ver...nem imaginas como me magoas. Estou aqui, para ti, para te ajudar a transpor a barreira que criaste e que nem tu te dás mais conta. Criaste-a como forma de proteção, mas com

A grande ilusão

A natureza está sempre em movimento. vento, chuva, sol, nuvens, ciclos...estações. E eu permaneço aqui, a ver, passivamente. Aqui só existo, nada me é pedido, nada tenho de fazer apenas ver, ouvir, sentir, estar atenta. Devo agir conforme os ditames da mesma. Remar a favor,

A dor

Ninguém gosta de sentir dor certo? Mas o problema da dor é muito maior do que não gostar. Ninguém quer sentir dor e a maior parte de nós fará tudo para a evitar, começando pelo básico e socialmente aceite - os medicamentos. Na psicologia aprendemos