A Magia dos 21 dias

A ação de formação “A Magia dos 21 dias” faz parte do PROGRAMA COACHING, que podem consulta na hiperligação atrás.

Objetivo:

Promover a flexibilidade de pensamento e o consequente aumento da resistência à adversidade e frustração – RESILIÊNCIA.

Modo de funcionamento:

A ação é toda em formato online. Todos os dias durante 21 dias, irás receber no seu e-mail e de forma anónima, uma atividade. Um mini-desafio para saíres da tua zona de conforto gradualmente. As atividades demoram entre 5 a 10 minutos, são todas diferentes e são enviadas na véspera da sua realização. Isto é, a atividade do dia 1 é enviada no dia 0. Isto permite que possas enquadrar a mesma no teu dia e no horário e momento que achares mais conveniente.

Calendarização:

O curso inicia já no dia 21 de abril e termina a 11 de maio.

Porquê o nome “A Magia dos 21 dias”?

No ano passado criei “A viagem dos 21 passos” um curso com o mesmo objetivo que este e que foi o 1.º curso que fiz de longa duração. A viagem teve bastante sucesso e duas edições mas neste momento não fazia sentido para mim voltar a repetir a mesma sem proceder às alterações e melhorias que me acompanham – eu não sou a mesma pessoa hoje.

Desta forma e pegando no conceito dos 21 dias por ser o número científico que um ser humano demora a introduzir um novo hábito na sua rotina após a prática do mesmo em 21 dias consecutivos e adicionando a palavra que me acompanha durante este ano – MAGIA – cheguei ao nome e às alterações quer quero introduzir.

Esta viagem nova é um percurso mágico porque trabalha mais o lado positivo, as emoções positivas que suplementam um lado do cérebro menos usado e que nos tornam mais empoderados/as face à adversidade. Assim, uma pessoa mais forte emocionalmente em termos de RESILIÊNCIA é uma pessoa menos susceptível de desenvolver dificuldades como stress, ansiedade e depressão.

“A Magia dos 21 dias” é um curso leve que é o 1.º passo para ti que queres agarrar a tua vida e aprender a conhecer e controlar a tua mente.

E uma vez que estamos no início de 2022, esta caminhada de 21 dias, irá abordar também este início de ciclo e ajudar-te a criar objetivos alinhados com o teu EU.

Inscrição:

Pagamento realizado por transferência bancária PT50 0035 0309 0007 4907 230 06, pessoalmente na sede do espaço ou por MBNET.