O curso de 21 dias trata-se de um percurso formativo caracterizado por 21 dias consecutivos de mini-atividades.

Estas atividades têm um objetivo terapêutico e vão aumentando o seu poder de mudança interior à medida que os dias avançam.

A ação decorre em formato online. As atividades demoram um máximo de 5 minutos, embora as possas prolongar por mais tempo. São todas diferentes e na edição deste ano, a 6ª edição o tema principal é o EGO.

O Ego é o mestre das ilusões. Responsável pelos comportamentos que condenamos nos outros e que queremos melhorar em nós. Alguns, conscientes mas difíceis de alterar outros totalmente inconscientes e que vais tomar consciência deles neste curso. O Ego é uma proteção, uma máscara da nossa imagem – ou da imagem que sentimos que devemos ter. Estas máscaras impedem-nos de conquistarmos objetivos, sonhos e principalmente de conseguirmos encontrar paz, plenitude e bem-estar no nosso dia a dia.

Cada dia tens uma mini-atividade que te irá permitir perceber quem ou quais as máscaras que tens vindo a usar e/ou formas de começar a trabalhar no sentido de esmagar o ego.

No final, tens 21 atividades ou estratégias de autoconhecimento, assim como, abres um caminho que te permite o foco no que verdadeiramente importa.

Embarca comigo nesta viagem que conta com 6 anos de maturidade e que é o meu curso com mais sucesso.

Quem pode fazer?

Todas as pessoas que queiram aprender mais sobre si mesmas e que desejem melhorar comportamentos e sensações indesejáveis.

Que tipo de atividades são?

Podem ser áudios, frases, pequenos textos ou vídeos…e têm sempre o dom de te colocar a pensar.

Há alguma contra-indicação?

Não há, mas fica a ressalva de que um curso não é uma terapia embora possa ser terapêutico. Nada substitui a terapia e este curso não irá curar uma depressão crónica, contudo, contribui para o alívio de sintomas, fornecendo ferramentas para lidar com os mesmos.

Como funciona?

As atividades são enviadas por e-mail, diariamente, logo pelas 6 da manhã. Cada pessoa faz quando achar pertinente. Elas não demoram mais do que 5 minutos e por vezes até menos. As reflexões que das mesmas podes tirar não são para partilhar embora, algumas pessoas gostem de me enviar. E está tudo certo.

Quando inicia e como me posso inscrever?

Iniciamos dia 1 de maio de 2026 e terminamos a 21 de maio de 2026. O curso tem um custo de 21 eur. e podes inscrever-te manifestando essa intenção através dos meus contactos ou efetuando transferência bancária para PT50 0035 0309 0007 4907 230 06 e enviando o comprovativo para psiqevo@gmail.com.